以前、スマホからMacのClaude Codeを動かす方法を記事にしました。外出先からAIに仕事を頼めるのは、想像以上に便利でした。
私は今、メインで使うAIをChatGPTの「Codex（コーデックス）」にも広げようとしています（その理由はこちらの記事に書きました）。そこで気になったのが、「Codexでも同じように、スマホから遠隔で動かせるのか?」ということ。調べたところ、Codexにはスマホから使う方法が2つありました。この記事でわかりやすく整理します。
※Codexのスマホ操作は2026年に登場したばかりの機能で、今も進化の途中です。この記事は最新情報を調べたうえで、実際に自分のMacで試した結果（うまくいかなかった点も含めて）を正直に書いています。
まず結論：Codexをスマホから使う方法は2つ
| 方法 | どういうもの | Macは必要? |
|---|---|---|
| ① クラウドに頼む | 作業をChatGPTのクラウドにお任せする | 不要 |
| ② Macを遠隔操作 | 自分のMacの中のCodexをスマホから動かす | 必要（起動しておく） |
Claude Codeでやったこと（自分のMacをスマホから動かす）に近いのは②です。でも、Codexには「Macがいらない①」という選択肢もあるのが大きな違いです。
① いちばん簡単：クラウドに頼む（Mac不要）
スマホのChatGPTアプリで「Codex」を開き、やってほしいことを伝えるだけ。作業はChatGPTのクラウド（インターネットの向こう側）で動くので、自分のMacを起動しておく必要がありません。ペアリング（機器どうしをつなぐ設定）もいりません。
外出先で「あれ、やっておいて」とサッと投げたいときは、この方法がいちばん手軽です。
② Macの中のCodexをスマホから動かす
自分のMacで動いているCodexを、スマホから遠隔操作する方法です。Claude Codeのときと同じ発想ですね。設定はこの流れです。
事前に用意するもの
- ✓スマホとMac、両方に最新のChatGPTアプリ（Mac版のCodex）
- ✓両方を同じChatGPTアカウントでログインしておく
- ✓※今のところMacが対応（Windowsは対応を準備中）。料金プランは無料でも使えます（2026年時点）
パソコン（Mac）側の準備
1. Codex（Mac版）を入れて、ChatGPTアカウントでサインインする
2. 最新版になっているか確認する
3. まずMac単体で、1回タスクを動かせるか試す（ここが動かないと、遠隔でも動きません）
スマホ側の準備
4. ChatGPTアプリで「Codex」のメニューを開く
5. 通知をオンにする（承認をうながす連絡が届くようにするため）
つなぐ（QRコードでペアリング）
6. Mac側に表示されるQRコードを、スマホのCodex画面で読み取る
7. 「このコンピュータをスマホから操作できるようにする」という確認が出るのでOKする
8. スマホのタスク一覧に、Macの作業が表示されれば接続完了
これで、スマホから「作業の様子を見る」「結果を確認する」「実行してよいか承認する」「新しく頼む」といった操作ができるようになります。
実際にやってみたら、まだ項目が出ませんでした
ここで正直な報告です。私のMacで②を試したところ、左側のメニューにもプロフィール画面にも「Codexモバイルを設定」という項目がありませんでした。つまり、QRコードを出す入口そのものが無い状態です。
これは設定ミスではありません。この機能は順番に配られている最中で、アカウントやパソコンによって使えるようになる時期が違います。同じ状況になっても、次のことはしないでください。
- ✓設定画面を隅から隅まで探し回る（そもそも無いので見つかりません）
- ✓外部のツールや、よくわからない設定を入れて無理につなごうとする（危険です）
やることは2つだけです。
1. Mac画面のいちばん上、左端の「ChatGPT」→「アップデートを確認」で最新にする
2. それでも項目が出なければ、まだ自分の番が来ていないだけなので待つ
そして待っている間は、次の①（クラウド）が普通に使えます。私も当面はこちらを使います。
安全のために必ずやること
外出先からAIを動かすのは便利ですが、そのぶん気をつける点もあります。ここは強くおすすめします。
- ✓承認は「確認多め」から始める。影響の大きい操作は、必ず自分が中身を見てから承認する（スマホは画面が小さく、勢いでOKしてしまいがちです）
- ✓スマホの画面ロックをオンにし、通知に中身が出ない設定にしておく
- ✓大事な情報が入ったフォルダには、むやみにさわらせない
- ✓②のMac遠隔を使う間は、Macを起動したまま・スリープさせない（Claude Codeのときにやった「スリープ防止」と同じ考え方です）
Claude Codeとの違い（ひとことで）
| Claude Code | Codex | |
|---|---|---|
| クラウドで動かす | なし（自分のMacが前提） | あり（Mac不要で頼める） |
| Macを遠隔操作 | できる（スリープ防止が必要） | できる（QRコードでつなぐ） |
| 向いている場面 | いつものMac環境そのまま | 外出先でサッと・または自宅Macを遠隔 |
まとめ：自分に合うのはどっち?
- ✓とにかく手軽に、外出先で頼みたい → ①クラウド（Mac不要）
- ✓いつものMacの環境そのままで動かしたい → ②Mac遠隔（QRコードでペアリング）
- ✓どちらを使うにしても、承認は慎重に。安全設定を先に整える
私自身は②を試しましたが、まだ自分のMacに機能が届いていなかったので、当面は①のクラウドを使います。②が使えるようになったら、この記事に追記します。AIを外に持ち出せると、仕事の待ち時間がぐっと減ります。ChatGPTを入れたばかりの人は、先に最初にやる設定3つを済ませておくとスムーズです。